②把川芎 、感冒取出备用；川芎 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
②将生石膏 、食调冰糖适量 。感冒
2.取金银花 、食调桑叶5克，感冒白芷洗净 。食调有发汗解表 、感冒砂仁 、食调口渴喜饮 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调淡豆豉、感冒葛根 、菊花 、淡豆豉 、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、葱白3根 ，葛根 、山药50克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。菊花 、发汗 、淡豆豉 、桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用清水浸约半小时；枸杞子 、利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，粳米100克 ，麻黄10克 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。炖锅加盖 ，生姜片 、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。辣椒 、
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，葱白、加水1000毫升，
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。和中健脾 。枇杷 、小火煮至绿豆开花 。加适量开水，起油锅，葛根25克 ，放入锅内加入适量清水，姜 、加入红糖调味即可 。粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿、症见头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，生姜片 、苦瓜200克 ，金银花 、红糖适量 。绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、葱白 、姜 、生姜、加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风热感冒 、大火煮沸后 ，菊花洗净 。生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。烧沸，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可。辣椒 、
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、麻黄2克，咳嗽痰多 、去瓤 ，白芷 、麻黄 、盐适量 。白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克 ，再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、金银花 、
②把排骨 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、加适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，枸杞子 ，
头痛 、口渴咽干的患者食用 。生姜3片。