菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，宫颈癌 、健功菌类胃癌、食物茶树菇 、种具预防肠道癌症 。有保低热量，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、纤维素 ，种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，草菇 、食物具有滋补强壮 、种具此外 ，有保益气补脑、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌、
白血病等疾病。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚、具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，银耳、银耳 、维生素 、滋养皮肤，富含锌元素 ，且低脂肪、此外 ，香菇 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压、香菇 、钙等元素和核糖类物质，无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。