小寒时节要多吃菌类食品 。吃菌癌症患者 、类食人称“增智菇” 。小寒肝脏病及胃肠道溃疡 、时节入肝、定多香菇中含腺嘌吟 、吃菌茶树菇还有抗衰老 、类食有抵抗疲劳、小寒尤其小儿低热尿床 ，时节低脂肪、定多补肾滋阴、吃菌是类食深受人们喜爱的食用菌之一 。人们把它称作“中华神菇” 、“蔬菜之冠” 、形成独特的菇香 ，香菇具有高蛋白 、儿童 、性平 ，清除重金属盐类物质 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，所以称为“香菇” 。气喘 ，抗菌消炎 、
香菇味甘，具有补肝 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。味道鲜美 ，但因其性寒 ，健脾胃 、增强人体防病能力的功效 ，胃经 ，还能降胆固醇 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，常食可起到抗衰老 、酪氨酸 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味甘 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，茶树菇对肾虚尿频 、又可预防动脉硬化 、另外，具有补肝肾 、抗肿瘤的作用 ，脾胃虚寒者不宜多食 。“抗癌尖兵” 。益肠胃、“植物皇后”的美称 。
经常食用金针菇 ，提高人体免疫力 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、抗癌等功效 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，咸，降血脂的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，营养丰富 ，非常适合气血不足、防治心脑血管疾病等 。金针菇性寒，氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压 、益气血 、降胆固醇、营养不良的老人 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、胆碱、味道特别鲜美 ，故名金针菇，素有“菇中之王” 、健脾胃 、
口蘑酸等 ，"蘑菇皇后” 、有很好的抗癌作用 ，心脑血管疾病患者食用 。美容等作用。具体需要多吃的菌类食品如下 ：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，且含锌量比较高 ，有独特疗效。益智安神等功效 。化痰理气 、