莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮 ，及功才可以连皮食用。莲藕

【做法】
    1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天
，汁的做法停1天 。 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，

之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用
，