6 、副食燕麦片50克 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂点缀小红椒即可。蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食煮开后转中小火 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖胡萝卜1根、喱鳕切块 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食
小贴士 ：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感越软烂。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒，继续炖2分钟 ，
时间越久，也可根据个人口味调节；4 、盛出 ，加少许水 ，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮、口感会更好；
3 、