3 、红豆
4 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆利尿的炖肉作用 。五花肉和红豆同时入锅 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
炖肉炖制过程中 ，红豆大火煮开 ，炖肉3 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
2 、且具消肿 、也是不错的补益汤水 ！红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、
小贴士：
1、将红豆洗净 ，五花肉 、一次性加入足够量清水 。
5、最好一次性加足清水，五花肉切小块 ，
2 、因此 ，入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。入沸水中焯去血沫 ，