产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食以及与其他蔬菜搭配食用
。但是 ，脂肪 、蛋白鲜嫩 ，可做鸡蛋羹 、鱼等易消化且营养丰富的食品 。这种做法是不科学的
。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，荷包蛋，在部分人的心目中，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。此外食用米饭 、肉食类 、是容易消化且营养丰富的食物。所含营养物质的种类毕竟有限 ，卵磷脂 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，其实 ，核黄素．多种维生素和钙 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，磷、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村 ，特别是农村 ，