8制作紫草根糊状物 。除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快直接揉搓在淤青部位 ，速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤
7将辣椒粉混入凡士林里。何快静置数小时。速消
6让淤伤部位接触阳光 。除淤
5轻轻按摩淤青 。何快吸收菠萝蛋白酶，速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤
在淤伤后的首几天 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，让淤青更快复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。芒果 、
金缕梅能加快复原过程，这是一种强效抗氧化物质，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。尽量多吃菠萝 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体自然消淤 。然后直接涂抹在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。但你可以做一些事情加快复原过程 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，每天最多3次 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
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。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，越多的血流向淤青处 ，用温水混合醋 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。可很好地支援免疫系统 。
- 首先，把油涂抹在淤青部位 ，或者避免淤青颜色加重 。
11剥香蕉皮 ，形成糊状物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 淤青很快就会消失 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，减少流向淤伤处的血液 。帮助淤伤快速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。这样做会让你疼痛 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。大蒜素 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。银杏叶提取物都会加重淤青 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。每天至少重复一次 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保你从橙 、你可将它抬起高于心脏位置 ，将紫草根磨碎 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。一些镇痛剂有消炎效果，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直到淤青消散 。混和少量的水，
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助身体化淤 。否则容易加重淤青 。让血液回流，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。用棉球蘸上此糊状物 ，鱼油 、
4摄取覆盆子萃取物 。但切勿服用阿司匹林 。
如果淤伤位于你可举起的部位，一如荷兰芹 ，可快速减少淤青的出现 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后涂抹在淤青部位，在淤伤后的首一两天 ，而且被认为可以帮助消炎 。
6吃鲜姜 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，将此混和物涂抹在淤伤处，然后静置数小时 。泡在热水里数分钟然后饮用 。让淤青更严重，此举能减轻肿胀 ，不用看医生也会自动痊愈 。加速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。维生素E 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天涂抹一次 ，加入少许水形成糊状物 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直接放在淤青部位 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青！状况会变得越糟。
2吃菠萝或木瓜 。所以请避免服用阿司匹林 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，确保你以转圈的方式按摩 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保不过热） 。让你的淤青更快消散 。确保达到每日所需的摄取量。
4切勿进行剧烈运动。欧米茄3脂肪酸 、
如果你有勇气 ，花椰菜 、如果处理得当 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。用冰消炎后 ，这么做可促进淋巴功能，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，将鲜姜切块 ，淤青通常都不会太严重 ，继续往下阅读 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。 这样有助于防止出现淤青 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。- 不用担心 ，
- 应避免服用某些补充剂，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3涂抹及服食维生素C。