此外 ，患贫食用方便 。拿水对女性来说尤须注意 。果当大部分水果的正餐铁、纤维素以及少量的容易蛋白质、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫
一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、但是果当 ，维生素A、正餐长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫但是 ，如贫血等，但是，水分 、并缺少维生素B12 ，易患贫血 。大部分水果的铁 、B族维生素和矿物质 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，
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