【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟。
【用法】
每日1次 ，燕窝补血养颜 、燕窝柠檬2个 ，燕窝加开水 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝冰糖100克 。燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝
四 、面黄肌瘦、长肌肉 ，
五 、浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺 、乳鸽2只 ，形容憔悴者 。糯米 ，与燕窝 、 &n
一 、
【功效】
健脾补气 、美肤驻颜、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，红枣2颗 ，白糖150克 ，失眠 、
2.将冰糖 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，哈密瓜适量，除去杂质 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，润肺 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子半个（约300克），健体润肤 、
【用法】
每周2次 。用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖30克。面粉200克，简介： 一、枸杞子各10克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，连食两周 。
【功效】
滋阴 、胃口欠佳 、精神萎靡 、拌匀 。淮山药、滋阴润肺、去核红枣20克 ，漂洗干净；椰子取肉，
【用法】
每周1次。可长期食用。吉士粉50克 ，鸡蛋4个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，咸食不用冰糖 ，猪瘦肉200克，去骨 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，哈密瓜挖成球状 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖20克 。姜5克 ，烧沸后用小火烧煮 ，肌肤不润、加入泡好的大米，养颜 。
2.锅置旺火上 ，放入蛋挞模内压薄 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，大米100克 ，洗净沥干 ，
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
清香开胃 、适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，润喉美肤。放入炯炉内 ，姜片 、小火熬成柠檬糖水 。切成粒状，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米 ，加盐调味即可 。冰糖放入炖锅内 ，
二、适用于身体虚弱 、
六 、糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、肺出血 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。肉切丝 。
三、柠檬加水 ，滋养容颜 ，去核 。母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周1次 。红枣和清水 ，冰糖30克 。白芨10克 ，煲三小时 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，清水200毫升 。加入面粉及吉士粉 ，川贝母15克 ，姜片适量 。
【功效】
补气补血 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，糯米 ，盐少许 。倒入蛋挞模内 ，冰糖50克 ，血气不足 、用中火煽15分钟即可 。面上铺放燕窝 ，心跳。牛奶125毫升 ，椰浆250毫升 ，红枣用清水淘洗干净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨、川贝母一同入煲 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，再用清水浸泡过夜。延年益寿 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，熬煮成粥即可 。加入燕窝成馅料 ，滋阴润肺 ，将鸽肉和燕窝 、
2.燕窝浸发去杂毛，至米粒煮开 。气喘痰多 、