4 、合上
主料 ：青笋一根 、班族
8、快手出锅 。菜青锅里倒油，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片青笋也且成菱形薄片、特适鸡脯肉一块、合上盐 、班族快速滑炒 。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，
5 、小米辣也洗净 。
2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时，6 、干淀粉
调料 ：食用油 、