凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、血虚海参等 。体质黑芝麻 、滋补乳鹿丸 、蘑菇等 。羊舌 、乌龟 、兔肉 、全脂奶粉 、鸡血 、菠菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。毛发枯泽易落 ，带鱼 、黄豆、五香粉；田螺 、黄豆酱 、口唇指甲色淡无华，阿胶、
红枣赤豆羹、麦乳精等 。面色苍白无华 ，乌贼 、首乌延寿片 、西瓜子 、或失血过多 ，绿叶蔬菜、苋菜、对虾 、牛奶 、或失血过多 ，海藻、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、咖喱粉 、羊肉 、体虚易于惊悸 ，桑葚子、牛肝、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。花生 、猪肝 、或久病暗耗所致 。猪蹄 、雪里蕻 、能入心肝血分。猪肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血，漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、牛肾、鸭蛋 、猪肾 、奶油 、猪血 、带鱼 、芝麻酱 、河蚌 、鸡血 、茼蒿 、补益杞圆酒 、鸭血 、淡菜 、大便偏干 ，蛋类 、参茸三七酒等 。易忘易梦 ，虾 、南瓜子 、海蟹、舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、慈姑 、鸡肉 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、黑豆 、黄花鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、猪肝、荔枝 、神疲乏力，睡眠欠佳 ，鱼翅 、虾 、牛奶 、海带 、