准备 ：花生切碎 ，排毒锅中加入适量水 ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、盐少许 、金针姜1小块 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6 、润肠生抽1汤勺 、排毒与金针菇一起放入碗中；
5、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌熟花生仁适量、金针
菠菜菠菜1把、信手小菜鸡精少许 、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，原料 ：金针菇1把、充分拌匀即可 。蒜切末；
做法 ：
1 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、将糖 、捞出过凉；
3 、蒜2瓣 、醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，